كيف يكون لديك عائلة سعيدة؟
طريقة لخلق والحفاظ على حيوية الأسرة وصحتها
في الوقت الحاضر ، أدت مخاوف الحياة المتزايدة إلى عدم قضاء أفراد الأسرة الكثير من الوقت معًا. إن محاولة الحفاظ على منصب
وظيفي والتقدم في الحياة المهنية تتجاهل احتياجات الأسرة ولها علاقة عميقة وحميمة مع أفراد الأسرة. إذا كنت أحد هذه العائلات ،
فلا داعي للقلق.
1. احتضان بعضنا البعض
تعانق بعضكم البعض والقيام بأنشطة مثل قراءة الكتب قبل الذهاب إلى الفراش أو ممارسة الألعاب العقلية أو ألعاب الكمبيوتر يساعد
الأطفال على الشعور بحب والديهم ويشعرون بمزيد من الأمان. المساعدة في الأنشطة المدرسية هي طريقة أخرى.
2. الاستماع إلى الموسيقى أو الغناء
يعد الاستماع إلى الموسيقى أو الغناء معًا طريقة رائعة لبناء علاقة ودية مع أفراد الأسرة. ضع الكلمات معًا وامنحها رنينًا شجاعًا
وارقص مع أطفالك واستمع إلى موسيقاك المفضلة أثناء تنظيف منزلك.
3. خلق جو ترفيهي
في بعض الأحيان يكون من الضروري الامتناع عن التركيز على الواجبات المنزلية لأطفالك والانخراط في أنشطة ترفيهية مختلفة
معهم، مثل مشاهدة المعالم السياحية أو المشي أو تناول الطعام في الخارج أو الحفلات المفاجئة. بالإضافة إلى تحسين العلاقات
الأسرية ، ستساعد هذه الأنشطة أيضًا على استعادة الطاقة و تخفيف التوتر والقلق الناجمين عن الأنشطة اليومية.
4. تمرن مع بعضها البعض
ستوفر ممارسة الأنشطة الرياضية مثل الجري في الطبيعة وركوب الدراجات وما إلى ذلك فرصة لأفراد الأسرة ليكونوا معًا وسيخلق
نموذجًا جيدًا للآباء والأمهات لأطفالهم. كما أن ممارسة تمارين اليوجا مع أفراد الأسرة سيساعدك أيضًا على الشعور بالإيجابية وتقليل
التوتر والقلق اليومي.
5. تطوير عادات صحية
قد يكون تناول الأطعمة غير الصحية ممتعًا لكثير من الناس ولكنه في النهاية سيضر بالصحة الشخصية. ساعد في زيادة صحة أسرتك
عن طريق التخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي اليومي واستبدالها بأطعمة صحية مثل الفواكه والخضروات الصحية.
6. أداء الأنشطة الجماعية
هناك طريقة أخرى للمساعدة في بناء علاقة أعمق بين أفراد الأسرة وهي القيام بأنشطة جماعية مثل إعداد الطعام أو تنظيف المنزل.
لن يؤدي القيام بمثل هذه الأنشطة إلى بناء علاقات حميمة بين أفراد الأسرة فحسب ، بل سيساعد الأطفال أيضًا على اكتساب مهارات
جديدة.
7. مكافأة الأطفال على السلوكيات الصحية
من المهم تعزيز السلوكيات الجيدة للأطفال من خلال مكافأتهم ، ولكن لا داعي للتشدد في هذا الأمر. يمكن أن تكون المكافآت أي شيء
مثل الذهاب إلى السينما أو حديقة الحيوان أو السفر أو حتى الحصول على نوم إضافي لمدة ساعة إلى ساعتين في أيام العطلات.
8. قضاء وقت متوازن مع الأطفال
يجب على الآباء الذين لديهم أكثر من طفل محاولة تخصيص وقت لكل طفل من أطفالهم أثناء النهار ؛ حتى عشر دقائق. هذه المرة
تساعد الأطفال على الشعور بالتقدير.
9. وجود أنشطة يومية مشتركة
إن ممارسة الأنشطة اليومية المشتركة مثل الأكل أو التحدث إلى الوالدين قبل الذهاب إلى الفراش سيزيد من دافع أطفالهم وازدهارهم.
10. نقدر بعضنا البعض
قدر أفراد عائلتك على جهودهم لتحسين العلاقات الأسرية.
11. علموا الطريقة الصحيحة لتعويض الخطأ
عندما يؤذي أحد أطفالك شقيقك ، فإن الاعتذار وحده لا يكفي. علم طفلك أن يقدم هدية لأخيه أو أختها لتعويض خطأه أو خطأها ،
أو البحث عن طريقة للشفاء من الضرر الذي ألحقه به.
12. الاهتمام بالزوج كفاية
أفضل شيء يمكنك القيام به لأطفالك هو أن تظهر لهم أنك تحب زوجتك وأنك ستبذل قصارى جهدك لتلبية احتياجاته الداخلية. سيخلق
هذا إحساسًا بالأمن والسلام لدى الأطفال وسيساعد أيضًا في تقوية علاقتك الزوجية. استرجع ذكرياتك مع زوجتك ، وكما في السنوات
الأولى من زواجك ، اسقِه برعايتك وحبك.
13. فعل الأشياء الطفولية
في بعض الأحيان ، يمكن للبالغين إنجاب أطفال مع أطفالهم والاستمتاع بأفراح الحياة الصغيرة معهم. هناك العديد من الأنشطة التي
يمكنك القيام بها في هذه المنطقة ، مثل بناء منزل وسادة ولعب الطين وما إلى ذلك.
14. الموازنة بين العمل والأنشطة الأسرية
إذا انخرطت أنت وزوجك في أنشطة عمل ، فمن المهم جدًا تحقيق التوازن بين عملك وأنشطة الأسرة. غالبًا ما يُلاحظ أن العديد من
العائلات غير قادرة على قضاء الوقت مع أفرادها بسبب ضيق الوقت بسبب مخاوف العمل ، لذلك اقض بعض الوقت مع أفراد عائلتك.
15. تحديد حدود سلوكية واضحة
غالبًا ما يضع الآباء حدودًا لحماية أطفالهم من الأخطار المحتملة. من المهم جدًا أن تشرح سبب تعيين هذه الحدود لهم وتشجعهم على
اتباع هذه القواعد. يجب على الآباء أن يشرحوا لأبنائهم ما هو الصواب وما هو الخطأ حتى يصبح أطفالهم مواطنين فاعلين في المستقبل.
16. تعلم مهارات ومعلومات جديدة
التعلم المنتظم ليس مفيدًا لأطفالك فحسب ، بل سيؤثر أيضًا على رفاهيتك بعدة طرق. يقوي التعلم القدرة على التفكير ويساعد الأسرة
على البحث باستمرار عن معلومات جديدة ، مما سيساعدهم في النهاية على النجاح في تحقيق أهداف الأسرة وزيادة ثقة أفرادها. على
سبيل المثال ، شارك في تعلم لغات جديدة مع أفراد عائلتك.
17. أن تكون إيجابيا
سيخلق الآباء السلبيون بيئة سامة لأفراد الأسرة. لن تؤدي معاقبة الأطفال باستخدام السلوكيات العنيفة إلى تحسين أداء أطفالهم فحسب ،
بل ستضعف أيضًا من أدائهم وسلوكهم في المنزل أو في المجتمع. فاهدي أولادك باللطف والمحبة. احتضانهم وعاملهم باحترام. امدح
طفلك عندما فعل شيئًا يستحق الثناء.
تعليقات
إرسال تعليق